8月26日17时，重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局发布“高温中暑一级预警”，预计8月26日~9月4日，我市仍将持续晴热高温天气，极易发生高温中暑。

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重庆市急救医疗中心（重庆大学附属中心医院）按照高温中暑一级应急响应要求，积极主动开展高温中暑病例监测报告工作。医院各科室均已做好应急预案，准备随时救治中暑患者及由高温诱发的相关疾病的市民。

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该院院前急救部副主任、副主任医师赵金川介绍，近段时间，全市120报警量居高不下，多数求救电话与高温天气导致的相关疾病有关。他建议，市民如有不适的症状，在休息后还没有缓解，请及时拨打120。

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据介绍，中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经系统和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

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中暑主要发生在夏季，重庆主要在7～8月。夏季天气炎热日平均气温＞30℃，或相对湿度＞73%。当温度和湿度均较高时，中暑发生的概率将会显著升高。

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中暑高发人群有婴幼儿和65岁以上的老人；超重或有糖尿病、心血管疾病等基础疾病的人群；高温天气进行剧烈活动（如体育运动、军事训练、户外活动等）的人群；饮酒或者服用影响机体散热、减少出汗等药物（如抗组胺药物、抗胆碱药物等）的人群。

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在高温高湿环境下的户外工作者或年老体弱者，出现心慌胸闷、头晕脑胀、满脸通红、皮肤发烫、大汗、肢体乏力、四肢沉重、注意力不集中、神志恍惚、突发意识不清等上述一个或多个症状，或其他任何明显不适，应考虑发生中暑。如休息后无缓解，建议立即转送医院。

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针对中暑的现场救治，赵金川提醒市民要对可能中暑的患者迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，平卧或半卧，解开领口保持呼吸通畅，解开外层衣物散热。同时，应给患者补充水分、快速降温。清醒者多饮水，以冰凉水为佳，但应避免一次性饮入太多，以免胃部痉挛导致不适；用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。

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他特别提醒，对于中暑市民，一般药物降温无效；对于热射病患者，解热镇痛药治疗不仅无效，还可能有害。现场救护后，休息10至30分钟后症状完全缓解，可以停止工作后居家观察，否则需到医院就诊评估。高热（体温39℃以上）或者有意识改变（与平时表现不一样）的患者，需立即就诊。

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当前如何预防中暑，以下7点建议需谨记：

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1.避免太阳直射。因为阳光直射可以使热辐射直接转换为热能作用于身体，所以不要误以为头捂着易出汗、不散热、不舒服而选择不戴帽子或遮阳帽；也不要误以为女士常使用的太阳伞只有防晒黑功能，一切避免阳光直射的方法都是预防中暑的重要手段。

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2.多饮水。户外工作者更需要补充因汗液而丢失的水分。出汗本身就是人体散热的重要方式。同时记得注意补充电解质（如：运动饮料等）。

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3.注意休息。户外工作者需保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要酗酒。平时保持适度锻炼非常重要。

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4.注意工作时长。通过缩短持续工作时长，以减少中暑风险。

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5.注意工作强度。机体温度升高一是来源于环境，另一个重要来源就是体力活动产热。所以降低工作强度可以减少产热，从而达到降温的目的。

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6.注意工作时间。尽量避开中午高温时段。

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7.进行热习服训练。即在高强度户外工作前，经过逐渐耐热训练，有利于预防中暑。（资讯）

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原标题：高温来袭，防暑指南请收好